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大家好,乐天来为大家解答以下的问题,晚上吃什么水果可以减肥最快最有效,晚上吃什么水果可以减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、晚上可吃苹果,含有丰富的纤维素,增加饱腹感,含糖分少,所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助。
2、草莓热量不高,又富含维生素,可以清洁肠道,减肥也是不错的选择。
3、还有猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柚子等,西红柿、黄瓜即是蔬菜又是水果,口感又好,含大量维生素,也是减肥者不错的选择。
4、水果最好空腹吃,以增加饱胀感,减少主食的摄入,餐后尽量不吃。
本文到此结束,希望对你有所帮助。