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哈喽,小天来为大家解答以下的问题,关于脚扭伤了怎么快速消肿最有效,脚扭伤了怎么快速消肿这个很多人还不知道,那么现在让我带着大家一起来看看吧!
1、脚扭伤后的具体治疗方法如下:一、分清伤势的轻重。
2、如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。
3、二、正确使用热敷和冷敷。
4、扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。
5、24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。
6、三、正确按揉扭伤局部。
7、扭伤初期,以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉。
8、四、适当进行活动。
9、在扭伤初期,肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动,抬高患肢。
10、待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活动。
11、踝关节扭伤后应该怎么办呢?韧带部分撕裂、损伤者,内翻角度增加,伴有剧痛。
12、急性期24小时内可将踝部浸入冷水中,或用冷毛巾敷于患处,每次10-20分钟,6小时一次,可收缩血管,消肿止痛。
13、24小时之后则需热敷,以促使局部血液循环加快,组织间隙的渗出液尽快吸收,从而减轻疼痛。
14、如果韧带损伤较重,疼痛剧烈,可用4厘米宽的三条胶布敷贴踝部,自小腿内侧下1/3处,三条胶条互相重叠,重叠部位的宽度约为每条胶布的一半,再围绕小腿贴三团胶布,起固定作用,但要防止粘贴过紧,阻碍血行。
15、外用绷带包扎,固定2-3周。
16、韧带完全断裂者,足内翻角度明显增加,半脱位时,足处于极度内翻位,这时可在外踝下摸到空隙。
17、此类损伤需请医生手法复位后,用管形石膏固定伤足于90度位和外翻位4-6周。
18、反复扭伤者多由于早期处理不当而发生关节脱位。
19、关节脱位患者可穿包帮鞋保护踝部,并将鞋外侧加高1-1.5厘米,使足保持外翻位,防止足内翻。
20、此外,处于青春期的中学生尽量不要穿高跟鞋,平时不要追跑打闹,体育活动前要做好充分的准备,以预防踝关节扭伤。
21、安心静养,早日康复!。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助。